詹姆斯分享训练日护理秘诀 包括按摩泡冰水浴与回家小睡泡脚_jrs直播低调看nba

在4月9日播出的《球场大脑》第二季第二集中，湖人前锋詹姆斯与前NBA球星纳什展开了深度对话，围绕训练习惯及恢复手段进行了分享。詹姆斯提到，作为一名职业运动员，他非常注重训练日的身体恢复。

詹姆斯表示：“在训练的当天，我会利用各种恢复手段，以确保自己最大化利用每一项资源。这包括按摩、冰水浴、气囊恢复靴、压缩装置、冰袋等。我非常重视这些恢复工具，另外，我还会安排小睡以保证体能。”

他继续说道，回到家之后，最重要的就是进行一次小睡，这不仅有助于恢复体力，也为接下来的训练和比赛做好了准备。詹姆斯强调，恢复不仅仅是在训练场上，回到家中他还会根据身体的感觉去做一些辅助的恢复活动，比如泡脚和护理膝盖等。他透露：“我会尽力让自己保持在最佳身体状态，为第二天的比赛做好充分准备，事实上，我已经开始考虑明天的安排了。”

通过这些分享，詹姆斯展现出了职业运动员在日常生活中对身体管理的高要求，以及他对于自身状态的细致关注。从他的言语中，我们可以感受到他对职业生涯的认真态度，以及为了实现目标而不断努力的精神。

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